Monthly Archives: December 2020

อาหารเฉพาะโรคไตเมื่อสามสิบปีก่อนแทบไม่เคยได้ยินมาก่อน อย่างไรก็ตามปัจจุบันอาหารประเภทนี้ได้รับความนิยมมากขึ้นในการรักษาโรคไต ในหลาย ๆ กรณีการรับประทานอาหารที่มุ่งเป้าไปที่ปัญหาจากต้นตอจะสามารถทำให้อาการของโรคไตและโรคอื่น ๆ กลับมาเหมือนเดิมได้ทำไมไอาหารโรคไตของคุณจึงต้องการความช่วยเหลือไตของคุณมีหน้าที่หลักสามประการ ใน ฐานะที่เป็นส่วนสำคัญของระบบกรองของร่างกายพวกเขาจะกำจัดของเสียออกจากเลือดและกำจัดของเสียในรูปแบบของปัสสาวะ นอกจากนี้อาหารโรคไตพวกมันยังควบคุมเกลือและน้ำที่อยู่ในร่างกายของคุณและสุดท้ายพวกมันก็ผลิตฮอร์โมนที่ช่วยสร้างเม็ดเลือดแดงและอาหารโรคไตทำให้กระดูกของคุณแข็งแรงหากคุณเป็นโรคไตการทำงานในชีวิตประจำวันที่ไตของคุณทำตามปกติจะได้รับผลกระทบและไม่สามารถกำจัดของเสียออกจากร่างกายของคุณและเห็นได้ชัดว่าของเสียจะเริ่มสะสม นำไปยังเซลล์ทั้งหมดที่ต้องการเพื่อดำเนินการตามวัตถุประสงค์ หากคุณสงสัยว่าของเสียเหล่านี้มาจากไหนนี่คือคำอธิบายโดยไม่ต้องไปที่ด้านเทคนิค ของเสียถูกสร้างขึ้นจากอาหารที่เรากิน สิ่งที่เรากินประกอบด้วยโปรตีนไขมันและแป้ง เมื่อเรากินอาหารเข้าไปร่างกายก็จะย่อย อาหารโรคไตเลือดจะดูดซึมอาหารที่ย่อยแล้วและนำไปยังเซลล์ทั้งหมดที่ต้องการเพื่อดำเนินการตามวัตถุประสงค์อาหารโรคไตเมื่อเซลล์เหล่านี้ใช้สิ่งที่ต้องการหมดแล้วก็จะนำของเสียกลับเข้าไปในเลือด อาหารโรคไตเลือดจึงลำเลียง ของเสียไปที่ไต ไตจะกรองของเสียนั้นออกมาเป็นปัสสาวะ เมื่อคุณมีปัญหาเกี่ยวกับไตของเสียจะไม่ถูกกรองและสร้างขึ้นในร่างกายของคุณแทนการสะสมของเสียสามารถส่งผลกระทบต่อคุณได้หรือไม่เมื่อของเสียเหล่านี้เริ่มสะสมคุณจะมีอาการบางอย่างเช่นเบื่ออาหารโรคไตน้ำหนักลดใช้พลังงานน้อยลงและอาจเหนื่อยง่าย คุณอาจจะมีเกลือและน้ำมากเกินไปในร่างกายซึ่งจะทำให้เกิดอาการบวมอาหารบำรุงไตเฉพาะทางช่วยได้อย่างไร สำหรับโรคไตโดยเฉพาะได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยไตของคุณ คนที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคไตจะต้องปรับเปลี่ยนสิ่งที่พวกเขากินเพื่อช่วยไตกรองของเสียต่างๆ ส่วนประกอบหลักอาหารโรคไตสามอย่างที่คุณต้องจัดการ ได้แก่ โปรตีนโพแทสเซียมและฟอสฟอรัสอาหารโรคไต คุณแทบจะต้องควบคุมปริมาณโซเดียม เกลือ ของคุณอาหารสำหรับโรคไตโดยเฉพาะได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยไตของคุณในการกรองของเสียออกจากร่างกายของคุณ หลายคนที่เป็นโรคนี้จะมีระดับการทำงานของไตที่แตกต่างกันไป แม้ว่าคุณจะไม่มีปัญหาเกี่ยวกับไต อาหารโรคไตระยะสุดท้ายแต่อาหารก็สามารถให้ข้อมูลที่มีประโยชน์เกี่ยวกับอาหารที่ดีต่อการบำรุงไตให้แข็งแรงการค้นพบสิ่งที่อาหารที่คุณต้องหลีกเลี่ยงอาหารและสิ่งที่จะนำมารวมไว้ในอาหารโรคไต ค้นหาความลับของอาหารโรคไตที่มีความสามารถในการรักษาโรคไต  

การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพไม่ได้เกี่ยวกับการกีดกันหรือเกี่ยวกับการควบคุมตัวเองที่ไม่สมจริง การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพเป็นเรื่องของการเลือกรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ อาหารสูตรครบถ้วนเป็นเรื่องของการบริโภคอาหารในปริมาณที่เหมาะสมจากทุกกลุ่มอาหารสูตรครบถ้วนเพื่อให้ชีวิตมีสุขภาพดีที่สุดการรับประทานอาหารที่สมดุลเป็นส่วนสำคัญที่สุดของการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ การเรียนรู้พื้นฐานและการได้รับความสมดุลทางโภชนาการในกลุ่มอาหารทั้งหมด สามารถนำคุณไปสู่การใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีและส่งเสริมสุขภาพที่ดีโดยรวมเมื่อพูดถึงการรับประทานอาหารสูตรครบถ้วนเพื่อสุขภาพตามที่นักโภชนาการระบุว่ามีกลุ่มอาหารหลัก 5 หมู่ที่คุณต้องกล่าวถึง ได้แก่ ธัญพืชโปรตีนผักและผลไม้ผลิตภัณฑ์นมและไขมัน (เพื่อสุขภาพ)เมล็ดธัญพืชเป็นแหล่งไฟเบอร์ที่ดีและอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ อาหารสูตรครบถ้วนพวกเขาส่งเสริมพลังงานที่ยาวนานและกล่าวกันว่าป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจมะเร็งบางชนิดและโรคเบาหวาน สีที่ต่างกันให้ประโยชน์ที่แตกต่างกันดังนั้นควรรับประทานให้หลากหลาย การศึกษาพบว่าผู้ที่รับประทานเมล็ดธัญพืชมากขึ้นมีแนวโน้มที่จะมีสุขภาพหัวใจที่ดีขึ้นเคล็ดลับผลิตภัณฑ์โฮลเกรนต้องทำด้วยโฮลเกรน 100% โปรตีนเป็นส่วนประกอบพื้นฐานสำหรับการเจริญเติบโตและพลังงานในร่างกาย เราต้องการอาหารสูตรครบถ้วนโปรตีนเพื่อสร้างและซ่อมแซมเนื้อเยื่อของร่างกาย อาหารสูตรครบถ้วนการขาดโปรตีนสามารถชะลอการเจริญเติบโตลดมวลกล้ามเนื้อภูมิคุ้มกันอ่อนแอและระบบหัวใจและระบบทางเดินหายใจผักและผลไม้เป็นองค์ประกอบหลักในการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ เต็มไปด้วยวิตามินแร่ธาตุและไฟเบอร์ ซึ่งมีความสำคัญต่อร่างกายในการทำงานได้ดี การศึกษาพบว่าการบริโภคผักและผลไม้ที่ดีสามารถป้องกันโรคต่างๆเช่นโรคหัวใจเบาหวานชนิดที่ 2 และมะเร็งอาหารสูตรครบถ้วน หน่วยงานด้านสุขภาพส่วนใหญ่แนะนำว่าเราตั้งเป้าไว้ที่ผักและผลไม้ห้าส่วนต่อวันผักกาดหอมสีเข้มผักคะน้ามัสตาร์ดผักชนิดหนึ่งบรอกโคลีผลไม้แอปเปิ้ลกล้วยส้มมะม่วงเบอร์รี่เคล็ดลับกินผักผลไม้หลากสี อาหารสูตรครบถ้วนสิ่งที่มีสีสันสดใสและลึกล้ำมีวิตามินแร่ธาตุและสารต้านอนุมูลอิสระที่มีความเข้มข้นสูงกว่า สีที่ต่างกันให้ประโยชน์ที่แตกต่างกันดังนั้นควรรับประทานให้หลากหลาย เติมเต็มความหวานให้กับฟันของคุณด้วยการกินอาหารรสหวาน ผลิตภัณฑ์นมเป็นแหล่งแคลเซียมที่ดีซึ่งมีความสำคัญต่อการบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง อาหารสูตรครบถ้วนแคลเซียมเป็นสารอาหารหลักที่จำเป็นเพื่อให้ร่างกายมีสุขภาพที่ดีและแข็งแรงแหล่งไขมันที่ดีช่วยบำรุงหัวใจสมองและเซลล์ของคุณ ไขมันอิ่มตัวและไม่อิ่มตัวมีสองประเภท ไขมันอิ่มตัวพบในผลิตภัณฑ์จากสัตว์และอาหารแปรรูป ไขมันอิ่มตัวไม่ดีต่อสุขภาพหัวใจปัจจัยสำคัญในการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่ไม่ควรมองข้ามคือการจำกัดปริมาณเกลือในอาหารผู้ป่วยสูตรครบถ้วน โซเดียมและน้ำตาล เกลือมากเกินไปในอาหารของคุณอาจทำให้เกิดความดันโลหิตสูงและนำไปสู่ปัญหาหัวใจอื่น ๆ น้ำตาลสามารถเพิ่มปัญหาสุขภาพและน้ำหนักและทำให้พลังงานขึ้น ๆ ลง ๆ เติมเต็มความหวานให้กับฟันของคุณด้วยการกินอาหารสูตรครบถ้วนรสหวานตามธรรมชาติทำให้อาหารของคุณเองหวานขึ้นและอยู่ห่างจากเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล   … Continue reading →