คุณเชื่อว่าอะไรจะดีที่สุดสำหรับคุณเครื่องจักรหรือน้ำหนักฟรี นี่เป็นคำถามที่น่าสนใจอย่างมากเพราะหลายคนตกอยู่ในความเข้าใจผิดที่ซื้อเครื่องจักรและตั้งโรงยิมขนาดเล็กที่บ้านของคุณเองจะทำงานสิ่งมหัศจรรย์สำหรับคุณ น่าเสียดายถ้านี่เป็นความคิดของคุณเช่นกันคุณจะไม่ผิดไปกว่านี้อีกแล้ว ในบทความนี้เราแสดงให้เห็นถึงวิธีการต่าง ๆ ที่น้ำหนักอิสระเปรียบเทียบได้มากกว่าในทางตรงกันข้ามกับเครื่องออกกำลังกายกลางแจ้ง คำแนะนำถ้าคุณเป็นผู้มาใหม่สู่โลกแห่งการออกกำลังกายยึดติดกับตุ้มน้ำหนักฟรีอย่างดัมเบลล์คุณจะพบว่ามันมีประสิทธิภาพมากขึ้น
เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งเปรียบเทียบค่าดัมเบลและน้ำหนักอื่น ๆ
เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งราคาถูกแม้แต่แฟคตอริ่งที่จำเป็นต้องซื้อตุ้มน้ำหนักมากขึ้นเพราะกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณดำเนินต่อไปจะไม่ทำให้ราคาใกล้เคียงกับต้นทุนของเครื่องออกกำลังกาย ตุ้มน้ำหนักฟรีจะช่วยให้คุณออกกำลังกายได้หลากหลายเมื่อเทียบกับเครื่องซึ่งส่วนใหญ่เป็นมิติเดียว ตัวอย่างเช่นลู่วิ่งหรือสเต็ป เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งเหล่านี้แต่ละเครื่องจะช่วยให้คุณสามารถทำแบบฝึกหัดเดียวได้ ในอีกทางหนึ่งคุณสามารถรวมน้ำหนักของคุณกับม้านั่งหรือบอลสวิสเพื่อออกกำลังกายดัมเบลล์อาจติดอยู่ที่มุมหนึ่งดันใต้เตียงหรือวางไว้ในตู้เสื้อผ้าของคุณ
เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งราคาต้องการพื้นที่เฉพาะของตัวเองและค่อนข้างมากในตอนนั้น หลายเครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งหลายเครื่องได้รับการขนานนามว่ามีคุณสมบัติที่ยอดเยี่ยมมากมาย เมื่อคุณซื้อเครื่องคุณจะพบว่าคุณไม่สามารถใช้งานได้ครึ่งหนึ่ง ไม่ว่าคุณจะสั้นหรือสูงเกินไปสำหรับเครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งแม้จะมีแขนและที่นั่งที่ปรับได้ เหตุผลคือช่วงในเครื่องเหล่านี้ค่อนข้าง จำกัด ทำไม่ได้ ข้อเสียนี้ไม่สามารถใช้กับน้ำหนักฟรีของคุณ
ตุ้มน้ำหนักฟรีเพิ่มฟังก์ชั่นการออกกำลังกายของคุณ
เพราะทุกวันเราจะทำการออกกำลังกายเหล่านี้ คิดว่าบ่อยครั้งในวันที่คุณนั่งลงยืนเขย่งยืดและโค้งงอเพื่อทำกิจกรรมปกติเช่นการเข้าและออกจากรถของคุณ เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งไม่เกี่ยวข้องกับกิจกรรมในโลกแห่งความเป็นจริง เราทุกคนรู้ว่ารากฐานของโปรแกรมลดน้ำหนักที่ประสบความสำเร็จเป็นแผนของพฤติกรรมการกินเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกายเป็นประจำ เรารู้ด้วยว่าการเริ่มต้นกับแผนดังกล่าวนั้นง่ายกว่าบางอย่างสำหรับคนอื่น ๆ
เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งของการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีนั้นดูดีขึ้นรู้สึกดีขึ้นและใช้ชีวิตที่ยืนยาวขึ้น หนึ่งในขั้นตอนแรกคือการทำให้ร่างกายของคุณเคลื่อนไหว มีหลายวิธีในการออกกำลังกายเข้ามาในชีวิตของคุณและตัวเลือกมากมายสำหรับการค้นหาการออกกำลังกายที่เหมาะสมสำหรับคุณ เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุดและการลดน้ำหนักคุณต้องการทั้งการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่ทำให้หัวใจ
รายละเอียดเพิ่มเติม : https://th-th.facebook.com/aecplayground
